Записи с меткой: фитбол

1.Фитбол.

Что это? Фитбол-это большой мяч (до 75 см в диаметре), который используется для различных гимнастических упражнений. Во время занятий на фитболе укрепляются все мышцы тела, улучшается координация движений, тонус центральной нервной системы, подвижность и эластичность суставов. И это лишь небольшая часть благотворного воздействия занятий на фитболе на организм человека. С 80-х годов упражнения на фитболе стали задействованы не только в медицине в целях укрепления здоровья, но и в спортивных фитнес клубах...

Привычный подарок для новорожденного — яркая погремушка, которая так интересно гремит, так весело раскачивается. Ее можно ощупать и схватить маленькими пальчиками — ужас как хорошо! А что вы скажете, если я предложу купить для новорожденного фитбол? Возможно, это не совсем привычный термин, но речь идет о простом большом круглом мяче. Необычно? Зато очень полезно и эффективно. Может показаться, что эта забава не для новорожденного, а для детей постарше...

«Хватайка». Очень веселое и смешное упражнение. Положите малыша животиком на мяч, впереди на полу положите игрушку. Удерживая ребенка за спинку, наклоняйте фитбол, чтобы карапуз смог схватить и поднять «приманку». Старайтесь расположить игрушку так, чтобы ребенок тянулся к ней. Иногда можете посоревноваться, у кого лучше получится: схватить игрушку у малыша, или вернуть мяч в первоначальное положение у мамы. «Лягушка». Ребенок сидит на мяче и пытается подпрыгивать. Мама страхует. «Стоп-скок». Мама удерживает спортсмена, лежащего животиком на мяче, за ручки...