Методы воспитания различаются не только в разных культурах, но и в разных семьях. Однако родители все еще часто используют модели поведения, которые, по мнению психологов и воспитателей, устарели, являются нецелесообразными или даже опасными для детей. Рассмотрим несколько привычек, от которых родителям следует отказаться.

1. Недостаточное время для сна

Очень часто родители в распорядке дня ребенка не выделяют достаточно времени на сон. На это могут быть различные причины: родители могут не придавать сну ребенка большого значения или перегружать его различными занятиями. Так или иначе, дети не получают необходимого отдыха. Уменьшение времени на сон, вопреки стереотипам родителей, не дисциплинирует ребенка и не делает его более гибким. Недостаток сна отрицательно сказывается на поведении ребенка, подавляет мыслительные функции и со временем может приводить к избыточному весу. Специалисты рекомендуют спать 8,5 часов в сутки для подростков и 11-12 часов для детей от 5 до 12 лет. Это означает, что, если 15-летнему подростку нужно проснуться в 7 часов утра, чтобы пойти в школу, он должен лечь спать не позже 10.30 вечера, а 10-летний ребенок – в 8 часов вечера.

Подсказка: составляя распорядок дня ребенка, учитывайте время для того, чтобы добраться до школы и обратно, время отдыха, время на выполнение домашнего задания и обязанностей по дому, на внешкольные занятия и т. д. Если вы видите, что какие-то из указанных занятий забирают время на сон, вам следует пересмотреть распорядок дня ребенка.

2. Питание вне дома

Когда семья часто принимает пищу вне дома, это мешает укреплять семейные связи и формировать привычки здорового питания. Вследствие этого могут возникать такие проблемы, как избыточный вес. В кафе, а особенно – в заведениях быстрого питания, есть много отвлекающих факторов, которые не позволяют членам семьи нормально общаться.

Еда в первую очередь предназначена для того, чтобы насыщать организм питательными веществами. Однако блюда из кафе не всегда соответствуют этому требованию. По сравнению с ней домашняя еда намного полезнее.

Подсказка: заранее приготовленный ужин поможет избежать ситуации, когда родители задерживаются на работе, и из-за этого вся семья ужинает в кафе. Планируйте наперед приготовление пищи. На выходных закупайте продукты, которые вам понадобятся в течение недели – так вы сэкономите время на приготовление блюд. Замораживайте приготовленные блюда, чтобы они дольше оставались свежими.

3. Выполнение домашних заданий за ребенка

В отличие от других случаев, когда родители могут испытывать вину, выполнение домашнего задания за ребенка создает у них иллюзию, что они делают это во благо ребенку. Когда родители делают уроки за ребенка, они лишают его возможности самому усвоить необходимую учебную информацию и развить важные навыки. Кроме того, учителя видят разницу между качеством работы ребенка в школе и дома, и от этого возникают неловкие ситуации. Такое поведение дает ребенку понять, что родители не верят в его способности, а также развивает в нем лень и приводит к тому, что ребенок начинает уклоняться от выполнения своих школьных обязанностей. Поэтому родителям не стоит вмешиваться в процесс выполнения ребенком домашних заданий.

Подсказка: прежде чем ребенок приступит к выполнению сложного домашнего задания, вкратце объясните ему задачу, чтобы у него возникла идея по поводу решения. Затем позвольте ребенку самостоятельно выполнить задание. Если, проверяя задание, вы найдете ошибку, задавайте ребенку наводящие вопросы, чтобы он смог сам ее обнаружить и исправить, а не давайте ему конкретные указания. В случаях, когда ребенок действительно не способен выполнить задание, все равно не делайте работу за него. Вместо этого обсудите ситуацию с учителем, чтобы выяснить причины такого несоответствия между сложностью задания и способностями ребенка.

4. Физические наказания

Многие родители могут позволить себе слегка шлепнуть ребенка, но такие методы воспитания имеют больше недостатков, чем преимуществ. Да, шлепок родителей может дисциплинировать ребенка на некоторое время, но в долгосрочной перспективе физические наказания приносят ему вред. Отказ родителей от физических наказаний не означает, что с этого момента ребенку дозволено все – это означает, что родители не будут причинять ребенку боль, даже с целью воспитания. Как показывает статистика, дети, к которым родители применяют физические наказания, в будущем более склонны к депрессии и совершению правонарушений. Они отдаляются от своих родителей и перенимают у них насильственную модель поведения в решении проблем.

Подсказка: объясните ребенку свои ожидания от его поведения. Убедитесь, что дети понимают, какое поведение является нормальным, а какое – неприемлемым. Затем установите последствия за плохое поведение (но они не должны включать в себя физические меры наказания). Однако для дисциплинирования ребенка одних последствий недостаточно: поддерживайте с ребенком эмоциональную связь. Это поможет ему перенять ваши ценности и научит принимать правильные решения. Чтобы отказаться от физических наказаний за плохое поведение, вы можете применять различные техники осознанности (такие как йога, медитация и т.д.), которые позволят вам лучше контролировать себя и помогут сохранять спокойствие в случаях, когда ребенок ведет себя плохо.