«Что наша жизнь? Игра!» Развлечения сопровождают нас всю жизнь. Дети же и подавно познают окружающий мир именно через игры. С их помощью они получают необходимые знания и навыки. Другое дело, когда увлечения ребенка перетекают в виртуальную реальность и заполняют собой все свободное время. Тогда уже мы можем вести речь об игромании. Состоянии, когда чадо начинает зависеть от планшета, телефона или компьютера и находит эмоции в интернете. Что делать в таком случае? Давайте разбираться.

Почему детей тянет в интернет
Почему ребенок раз за разом начинает игру? Есть несколько причин, по которым дети увлекаются виртуальной действительностью:
• одиночество;
• скука;
• отсутствие родительского надзора и общения;
• низкая самооценка;
• заразительный пример старшего поколения.

Вас должны насторожить следующие тревожные звоночки: большинство друзей ребенка из интернета, часты пропуски приема пищи, резкие перепады настроения, невыполнение домашних обязанностей, начались проблемы с учебой, неумение организовать досуг без наличия гаджетов.

Компьютерный мир компенсирует детям множество вещей, которых они не находят в реальной жизни. Скажем, можно почувствовать себя победителем, героем, если в реальности это не так. Кто-то здесь ощущает контроль над ситуацией, безопасность и стабильность. Другому важна анонимность и равноправие: можно действовать на равных с другими участниками, заводить виртуальную дружбу. Добавим сюда яркую графику, музыку и интересный сюжет. Хочется вновь и вновь окунуться в атмосферу, которую не может дать настоящая обстановка.

Чем чревато чрезмерное увлечение компьютерными играми? Ребенок может с головой уйти в виртуальный мир, став замкнутым и потеряв связь с внешним. Реальных друзей будет все меньше, отлучение от гаджетов грозит нервными срывами и агрессией. Добавим сюда ухудшение здоровья и успеваемости. А как иначе, если все свободное время проводится без движения, страдает режим дня.

Шаги к спасению
Пойдем методом от противного. Сначала рассмотрим, что точно не стоит делать родителям ребенка, увлеченного иной реальностью. Нельзя игнорировать, а тем более поощрять его подобный досуг. Вы ошибаетесь, если думаете о развитии мужских качеств ребенка. Учеными доказано, что жестокие компьютерные игры способствуют развитию скрытой агрессии. Которая, кстати, при иных обстоятельствах так и осталась бы в «спящем режиме». Родительский промах может заключаться и в создании неблагополучной домашней атмосферы (семейные конфликты), полном запрете гаджетов.

Зато на следующие пункты обратите пристальное внимание:
1) определите причины игромании, желательно вместе с ребенком. Что привлекает его в иной действительности? Сядьте, поговорите, спокойно обсудите проблему;

2) изначально не выпускайте ребенка из своего внимания. В периоды его расстройства или враждебного поведения мягко выясняйте причины. Будьте в курсе того, что творится с вашим чадом;

3) найдите совместное хобби в настоящей жизни. Или увлеките ребенка чем-то новым: видом спорта, рукоделием, чтением, путешествиями. Не забудьте подбадривать его на неизведанном ранее пути;

4) поощряйте реальные связи с друзьями. Одна из причин игромании – одиночество. Позитивное общение отвлечет ребенка от желания замкнуться, поможет найти иные увлечения и интересы в реальной жизни;

5) составьте режим дня и придерживайтесь его. Сложно найти временные лазейки там, где все расписано по часам. Определите приоритеты (уроки, спорт, домашние обязанности) и не позволяйте компьютерным играм втиснуться вне графика;

6) даже в идеальной схеме иногда возможны сбои. Поэтому не будьте излишне агрессивны, если ребенок сорвется и опять начнет играть в ущерб обязанностям. Ваш оптимистичный настрой поможет чаду быстрее встать на правильный путь, а не спрятаться в виртуальном мире;

7) если говорить о цифрах, то в сутки время нахождения за компьютером не должно превышать одного часа. Речь идет о подростках. Младшие школьники должны находиться и того меньше – 30-40 минут. Желательно через каждые 15 минут наживать на «паузу», чтобы размяться;

Если вы чувствуете, что не справляетесь своими силами, обратитесь к психотерапевту. На Западе такая практика очень распространена. Даже беседа со специалистом может ребенку помочь осознать проблему и определить пути решения. Гораздо реже требуется пройти курс процедур и прием лекарств.

Если быть краткими, то лучшая профилактика игромании у ребенка – быть с ним на связи. Здесь имеются в виду не нейтральные разговоры о погоде, учебе, а душевное общение. Что волнует ваше чадо, чем он озабочен, к чему стремится. Наводите мосты, как говорится, заражайте позитивным личным примером и вас не придется бороться с актуальнейшей сегодня проблемой.